38歳からはじめたい リカバリー美容時点
肌のリカバリー
この本によると、スキンケアの軸は
洗顔
保湿
UVケア
だそうです。
◎洗顔◎
クレンジングが強すぎると肌を痛めます。
クレンジングにはクリームかジェルタイプで2,000円以上のものが良いそうです。
（私は石けんオフメイクしてるので、クレンジングはずっと使ってないです。）
◎保湿◎
保湿にはセラミドが良いそうです。
セラミド、、、
使ってみたい。
いつもは手作り化粧水とオイルなので、セラミドが気になります。
◎UVケア◎
UVクリームなどは顔全体で500円玉大の量を塗り、２時間おきに塗り直す必要があるらしいです！
それは無理でしょ！！！
でも、パウダーファンデーションを塗れば、１日持続するUVケアになるそうです。
最近はミネラルファンデーションを塗っているので、大丈夫かな？？
（今はトゥヴェールのミネラルパウダリーファンデーションを気に入って使っています。）
●アンチエイジングのための「攻めのケア」●
①しみ
代表的な美白成分としていくつか上がっています。
その一つに「ビタミンC誘導体」があります。
②しわ・たるみ
しわ・たるみに効く３大有効成分
・レチノール
・ビタミンC誘導体
・ナイアシン（ビタミンB3）
③くすみ
くすみには３種類あるそうです。
・血行不良ぐすみ・・・食生活と適度な運動
・乾燥ぐすみ・・・クレンジングと保湿（セラミド）
・角質肥厚ぐすみ・・・ピーリングや酵素洗顔
④毛穴
毛穴にも３種類あります。
・つまり毛穴・・・酵素洗顔
・たるみ毛穴・・・レチノールやビタミンC誘導体
・開き毛穴・・・甘いものや脂っこいものを控える
⑤くま
くまにも３種類あります。
・黒ぐま・・・レチノールやビタミンC誘導体
・青ぐま・・・つぼ押しなどの血行促進
・茶ぐま・・・ピーリングと美白化粧品
⑥大人にきび
正しい生活習慣により改善されます。
スキンケアでは角質ケアで毛穴の詰まりを防ぐ。
ここまでで、お気づきのことはありますか？
ビタミンC誘導体ってすごくないですか？？
しみ、しわ、たるみ、毛穴（たるみ毛穴）、くま（黒ぐまと茶ぐま）に効くんですよ！
すごい！！
そこで買ってみました。
ビタミンC誘導体！！
水10mlにクリスタルパウダー0.1gを混ぜて、顔に付けたら、
すごいです！
毛穴が消えます！！
もちろん、時間が経つとある程度毛穴は出てくるんですが、最初に付けたときは感動しました！
私はこのビタミンC誘導体の化粧水を塗った後、
ヤーマンのWAVY mini for Salonのモイスチャーパルスという機能でお肌に浸透させています。
（仕事で臨時ボーナスが出て美顔器買っちゃいました。）
今は最新の機械が出てるみたいですね。
こちらはEMSやりながら、イオン導入できるみたいです。
高いから買えないけど、いいなー。
そして、
もう一つ、お気づきですか？？
酵素洗顔もすごいですよ！
くすみ（角質肥厚ぐすみ）、毛穴（つまり毛穴）、くま（茶ぐま）、大人ニキビに効くんです！
ビタミンC誘導体と酵素洗顔でアンチエイジングの攻めのケアのほとんどができるんじゃないですか？？
まだいろいろと攻めの方法はありますが、とりあえず、すぐにできそうなこの２つを一生懸命頑張ってみます。
そのほか、この本には、
・生活習慣のリカバリー
・ボディのリカバリー
・ヘアのリカバリー
・最新美容医療レポート
が書かれていました。
でもこの本で心に残っているのはやっぱり、ビタミンC誘導体と酵素洗顔です！
